Zwei Gruppen: 8-12 und 12-16 Jahre
YOUTH BOXING
Lerne richtig boxen, werde fitter und bau Selbstvertrauen auf. Zwei getrennte Gruppen, damit jedes Alter sein eigenes Training bekommt.
Dauer
60 min
Intensität
Moderat
Level
AnfängerÜBER DEN KURS
Beim 12ROUNDS Youth Boxing lernen Kinder und Jugendliche Schritt für Schritt boxen, so wie es zu ihrem Alter passt. Erfahrung ist nicht nötig: Wir fangen bei den Grundlagen an und bauen von dort weiter.
Die Stunden verbinden Boxtechnik mit aktiven und spaßigen Übungen. Sie lernen sich zu bewegen, zu schlagen, sich zu verteidigen und zusammenzuarbeiten, und arbeiten dabei an Kondition, Koordination und Konzentration.
Wir trainieren in kleinen, festen Altersgruppen. So bekommt jedes Kind persönliche Aufmerksamkeit, in einer vertrauten Umgebung, in der es in seinem eigenen Tempo wachsen kann.
GEEIGNET FÜR
Zwei Gruppen: 8-12 und 12-16
Keine Erfahrung nötig. Kinder trainieren mit Gleichaltrigen und bekommen eine Stunde, die zu ihrem Alter und Niveau passt.
HIGHLIGHTS
- Zwei Altersgruppen: 8-12 und 12-16, jede mit ihrer eigenen Stunde
- Baut Selbstvertrauen, Konzentration und Kondition auf
- Kleine Gruppen von maximal 10, immer von erfahrenen Trainern geleitet
- Boxhandschuhe kostenlos zum Ausleihen
Zwei Gruppen
WELCHE GRUPPE PASST ZU DEINEM KIND?
Wir trainieren in zwei Altersgruppen, damit jedes Kind in seinem eigenen Tempo lernt.
Spielerisch die Grundlagen des Boxens lernen
- Bewegungsspiele und Technikübungen
- Koordination, Rhythmus und die ersten Schläge
- Boxtechnik am Sandsack und an den Pratzen
Technik, Kondition und richtig boxen lernen
- Kombinationen, Beinarbeit und Verteidigung
- Partner- und Pratzenarbeit unter Anleitung
- Kondition und Kraft, auf ihrem Niveau aufgebaut
Bei 12-Jährigen passen beide Gruppen. Welche die richtige ist, entscheiden wir gemeinsam mit euch beim Probetraining.
EINE TYPISCHE EINHEIT
WAS DICH ERWARTET
- 01
Warm-up mit Spielen: Fangen, Seilspringen und Reaktionsübungen
- 02
Boxtechnik auf ihrem Niveau erklärt: Haltung, Deckung und die ersten Schläge
- 03
Üben am Sandsack und an den Pratzen mit einem Trainer
- 04
Spiele, die Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer aufbauen
- 05
Cool-down und gemeinsam das Gym aufräumen
Warum Boxen
WAS BOXEN KINDERN GIBT
Boxen ist viel mehr als Schläge. Kinder arbeiten gleichzeitig an ihrem Körper, ihrer Konzentration und ihrem Selbstvertrauen.
Selbstvertrauen
Neue Techniken lernen und merken, dass man immer besser wird.
Konzentration und Disziplin
Boxen verlangt Aufmerksamkeit, Zuhören, Üben und Dranbleiben.
Fit und stark
Spielerisch an Kondition, Kraft und Koordination arbeiten.
Spaß und zusammen trainieren
Gemeinsam Sport machen in einer festen Gruppe, in der jeder auf seinem Niveau mitmacht.
Sicherheit
GUT AUFGEHOBEN
Sicherheit steht in jeder Stunde an erster Stelle. Deshalb trainieren wir in kleinen Gruppen und bauen unsere Trainer die Übungen Schritt für Schritt auf.
- Erfahrene Trainer, die die Übungen an Alter und Niveau anpassen
- Maximal 10 Kinder pro Kurs, damit jedes Kind im Blick bleibt
- Die Gruppe 8-12 trainiert am Sandsack und an den Pratzen, ohne Kontakt untereinander
- Handschuhe und Bandagen leihen wir kostenlos aus, damit die Ausrüstung immer passt
- Aufwärmen und Cool-down gehören zu jeder Stunde
- Eltern sind willkommen zuzuschauen, so lange sie möchten
Kostenlos
PROBETRAINING BUCHEN
Wähl die Altersgruppe deines Kindes, wir zeigen dir direkt die nächsten freien Termine.
Fragen?
SCHREIB UNS
Unsicher, welche Gruppe passt, oder etwas anderes auf dem Herzen? Wir melden uns innerhalb von zwei Werktagen.