12ROUNDS BOXING
AMSTERDAM

NAAR EEN HOGER NIVEAU

TECHNIQUE & SKILLS

Scherp je vak aan. Voor boksers die echt stappen willen maken.

Duur

60 min

Intensiteit

Hoog

Niveau

Gevorderd

OVER DE LES

Scherp je vak aan. Technique & Skills is voor boksers die klaar zijn om hun skills op het hoogste niveau te verfijnen, met snelle lessen waarin stoottechniek, voetenwerk, strategie en explosieve kracht samenkomen.

Elke ronde zet de basis onder druk: stand en voetenwerk worden aanval en verdediging, combinaties worden op tempo gedrild, en je coaches leggen precies uit wat werkt. Je gaat uit elke les met iets wat je daarvoor niet had.

GESCHIKT VOOR

Gevorderd tot expert

Je moet je prettig voelen bij basisstand, voetenwerk en combinaties. Minimaal 3 maanden bokservaring aanbevolen.

HIGHLIGHTS

  • Direct padwerk met ervaren coaches
  • Gedetailleerde technische coaching elke les
  • Drill-gericht leren om techniek te verankeren

EEN TYPISCHE LES

WAT JE KUNT VERWACHTEN

  1. 01

    Dynamische warming-up met combinatiedrills

  2. 02

    Technische uitleg van de focus van de les

  3. 03

    Padwerk onder leiding van de coach (wisselende partners)

  4. 04

    Voetenwerk-, afstands- en verdedigingsdrills

  5. 05

    Conditie-afsluiter om te eindigen

  6. 06

    Een geweldige workout die je boksen én je fitheid tegelijk aanscherpt

KLAAR OM TE BEGINNEN

PROBEER JE EERSTE LES

Boek een gratis proefles. Geen verplichtingen, geen materiaal nodig. Kom gewoon langs.

Je eerste les is GRATIS